Рубрика: Упражнения

Сейчас идет бум на накаченные ягодицы. Девушки не вылезают из спортзала, делаю кучу упражнений. Иногда эффект есть, иногда нет. Давайте рассмотрим с вами самые эффективные упражнения, с помощью которых можно…

Продолжить чтение

Отойдем немного от темы упражнений, и поговорим об осанке. Красивая спина — ровная спина. Сейчас у большинства людей проблемы с осанкой. Еще со школы позвоночник начинает искривляться, так как сидим…

Продолжить чтение

В этой статье мы рассмотрим самые простые и эффективные упражнения для рук в домашних условиях. Рассмотрим упражнения отдельно на каждую группу мышц. Бицепс: 1. Подъем гантелей либо штанги с использованием…

Продолжить чтение
Наверх