Исправляем осанку

Отойдем немного от темы упражнений, и поговорим об осанке.

Красивая спина — ровная спина.

Сейчас у большинства людей проблемы с осанкой. Еще со школы позвоночник начинает искривляться, так как сидим мы постоянно сгорбившись. Во взрослом возрасте эта проблема начинает усугубляться. Особенно у людей, работающих за компьютером.

Чем раньше мы начнем исправлять свою сутулость, тем лучше. Ведь чем дольше мы игнорируем проблему, тем сложнее потом ее решить.

И так, если вы заметили, что ваша спина или вашего ребенка искривлена, приобретите корсет.

Продается он во всех аптеках, подбирается по вашему размеру.

Вот так он выглядит:

Спереди:

Сзади:

Существуют разные варианты дизайна, но суть у всех одна.

С помощью резинок, проходящих под руками, плечи отводятся назад и фиксируются в этом положении. Второй ремень фиксируется на талии.

Надевать его лучше стоя. Надеваем на голое тело либо на легкую футболку.

В большинстве случаев резинка начинает натирать подмышки. Тут нужно немного потерпеть, со временем это пройдет, как только спина начнет выравниваться.

Если натирает сильно, попробуйте подложить в эти места что нибудь мягкое.

Конечно все хорошо в меру, если давит так, что не возможно терпеть, значит вы взяли не свой размер, вам нужен чуть больше.

Носим на протяжении всего дня. По времени все индивидуально. Ознакомьтесь с инструкцией, а далее по своим ощущениям.

Главное не забрасывать его в дальний угол а носить регулярно.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх